DEADLY FOODS

14 המזונות הקטלניים ביותר שאוכלים כל יום

יש אמירה ישנה, אנחנו מה שאנחנו אוכלים. וזה לא יכול להיות נכון יותר. בכל יום אנו צורכים מגוון עצום של מזונות, שרבים מהם מכילים תוספים רעילים מסוכנים. ייתכן שההשפעה לא תורגש מייד, אך עם הזמן, מרכיבים אלה נערמים בגופנו ועלולים להוביל להתקף לב או לאבחון סרטן.

להלן כמה מהמאכלים שעלולים להיות הקטלניים ביותר שאולי אוכלים כל יום. שימו לב במיוחד למזון מספר 11, מכיוון שהאוכל הזה הוא משהו שדינו כולם צורכים כל יום ..

1. סודה ומשקאות אנרגיה

סודה ידועה כגורמת לעלייה במשקל, במיוחד אם היא מכילה המון סוכר (מה שרוב הסודה עושה!). משקל נוסף עשוי, בתורו, להעלות את הסיכונים לחלות בסרטן, התקף לב, סוכרת וכו ‘.
עם זאת, מיליונים צורכים סודה מדי יום בלי לחשוב אפילו על השלכות אפשריות.

מרגרינה משמשת לעתים קרובות כתחליף חמאה, עם זאת, נראה שהיא יכולה להיות הרבה יותר מסוכנת לרווחתך.

מחקרים קושרים אוכל מסוג זה לשיעור מוגבר של מחלות לב וסרטן. היזהרו!

2. בשר מעובד

אכילת בשר מעובד, מסלמי ועד נקניקיות, עלולה להגביר את הסיכון לחלות בסרטן.

במיוחד מכיוון שרבים מהמוצרים הללו עמוסים במרכיבים לא טבעיים – כימיקלים סינתטיים ואפילו חומרים מסרטנים ידועים.

3. דגני בוקר

למרות ש דגני בוקר כאלה נראים טבעיים ובריאים וכולם אוהבים אותם, הם יכולים גם להיות לא בריאים במיוחד.

שימו לב במיוחד לכל המרכיבים, שכן יחד עם סוכר מופרז, רבים מהם מלאים בתוספות טעם טבעיות שונות.

4. שבבים

אחד החטיפים הנצרכים ביותר, שבבים אלו אינם בריאים במיוחד. הרבה מלח, שומן, קלוריות יכולים להוביל לעלייה במשקל ומחלות שונות.

אחד החששות העיקריים עם זאת הוא כולסטרול בגלל האופן שבו השבבים האלה מתרחשים

5. כמה מאפים

התחום העיקרי לדאגה כאן הוא מוצרי אפיה ארוזים מראש. אלה ארוזים לעתים קרובות בשמנים מוקשים, כמו דקל וגרעין, מה שמגדיל את צריכת שומן טרנס.

ישנם גם מרכיבים לא טבעיים בפנים ששווה לשים לב אליהם.

6. אוכלים נטולי שומן

משווקים כחלופות בריאות, לא כל המוצרים נטולי שומן הם למעשה בריאים.

שומן מוחלף לרוב בסוכר ורכיבים מלאכותיים. שקול את הסיכונים.

7. צ’יפס

בדומה לשבבים, אוכל זה הופך לרוב לא בריא בתהליך הבישול.

שמנים לא בריאים יכולים לגרום לסתימת עורקים ולהוביל למגוון מחלות.

8. בשר אדום

 

ככלל, אנשים פשוט אוכלים כיום יותר מדי בשר, מה שמגדיל את הסיכון לסרטן.

מזונות אלה קשים במערכת העיכול שלך. גורם סיכון נוסף הוא כל הכימיקלים הלא ידועים שניתן להשתמש בהם בתקופת החקלאות.

9. גבינה

המון אנשים אפילו לא יכולים לדמיין את הוצאתם מהדיאטה שלהם. גבינה עשירה בשומן במיוחד, וכאשר היא משויכת למזונות צפופים קלוריים אחרים, היא יכולה לעודד עלייה במשקל.

גורם נוסף הוא שהזנים שאנו מוצאים בסופר מכילים לעתים קרובות מספר תוספים שעלולים לגרום לסרטן.

10. גלידה

נכון, איזה באמר! כולם אוהבים גלידה, ובכל זאת צריכת הרבה ממנה עלולה להוביל לסיכון לכולסטרול גבוה ולסיכון מוגבר לסוכרת.

אולי, בחן אלטרנטיבות בריאות יותר כמו יוגורט קפוא איכותי.

11. מזון מהיר ומטוגן

כלל אצבע הוא שכל דבר שבושל בשמן לא בריא יכול בהחלט לגרום לבעיות בריאותיות.

גורם נוסף הוא שמזון כזה ממכר ביותר ולעיתים קרובות ניתן לצרוך אותו בכמויות לא בריאות.

12. לחם לבן

מחקרים מראים כי במהלך הכנת הלחם הלבן, רוב הערך התזונתי פשוט נעלם.

מה שנשאר ידוע כמגביר את רמות הסוכר בדם, ומעלה את הסיכון לסוכרת.

13. פופקורן במיקרוגל

הסכנה כאן נמצאת בתוך כל אותם כימיקלים ורעלים שניתן להכיל בשקיות פופקורן.

במידת האפשר, השתמש בחלופות בריאות ובריאות יותר.

14. מיץ פירות

כן, על סמך מיץ פירות גבוה בתכולת פרוקטוז יכול למעשה להיות מסוכן לבריאותך. כמו כן, הרבה מיצים גדושים בסוכר, מה שעלול להוביל למגוון עצום של סוגיות.

נסה להחליף את 15 המזונות הקטלניים האלה בחלופות בריאות יותר או לחתוך לחלוטין מהתזונה שלך ותקדימה קילומטרים קדימה מבחינת הבריאות שלך. מקווה שזה עזר!

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close